【書寶二手書T1/養生_WEY】自律神經健康人50招:慢活,就能遠離疾病_小林弘幸













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[商品主貨號] U100161963

[ISBN-13碼] 9789862415160

[ISBN] 9862415169

[作者] 小林弘幸

[出版社] 天下雜誌

[出版日期] 2012-05-10

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 你知道嗎? 如果自律神經的作用低下,人生的品質將每十年降低一五% 每天30分鐘的『餘裕』時間,讓副交感神經影響後半生的健康!翻開此書,將改變你的後半生!繼《不生病的生活》日本最有影響力的健康書籍!本書是一本劃時代的健康書,以醫學角度揭明自律神經的掌控,可以讓自體免疫能力發揮到最大限度。教導讀者提升副交感神經的機能是「最棒的健康法」等概念。在日本,自去年發行以來,發行量已達28刷、40萬本。並多次獲邀上「最終警告!恐怖的家庭醫學」、「世界最想上的課」、「想要登在教科書」等節目,以簡單易懂的醫學說明,深獲好評,引起話題。作者小林弘幸為日本自律神經研究的先驅,指導許多日本運動健將、藝人及表演者調節自律神經,提升演出實力。每日讀三份體育新聞的報紙,並從運動選手的相關評論及新聞中,研究自律神經。在本書,運用了相當多著名運動選手的實際案例,詳細說明自律神經平衡的重要。作者認為掌控自己的自律神經,這等同於掌控你的人生。身體運作的最佳狀態,其實是在交感神經及副交感神經兩者都呈現高度活躍狀態的時候。更具體地來說,從日常生活開始意識性地提升副交感神經,不但是激發最大潛力的方法,更是調節身心平衡的「最佳健康法」。「我才不要生病!」大家都抱持著這樣的想法過人生。然而,實際上卻存在著容易生病和不容易生病的人。這樣的差異到底是由什麼造成的?從結論來說,本書所著眼的是「自律神經系統」。隨著這個領域的研究進行,過去種種謎樣不可解的症狀,原因似乎都出自於自律神經的失調。「自律神經」對大多數人而言,應該都是一個聽過、卻不太知道究竟是什麼的詞彙。事實上,它支撐著我們生命活動的基礎,擔任著非常重要的機能。例如,你是否曾經覺得不可思議,為什麼我們在睡覺的時候呼吸仍能持續?這正是多虧了自律神經。藉著自律神經的作用,呼吸可以不與我們的意識連動,持續不斷。像這樣,自律神經是一個一天二十四小時、一年三百六十五天毫不間斷,在幕後支持著我們生命活動的重要系統。自律神經的作用,對於我們的健康有著偌大的影響力,這個事實近年來愈形明確。舉例來說,走路和慢跑,那一個比較有益健康?晨間運動與夜間運動,到底那一個既安全又對身體有幫助? 一天三餐,有什麼健康上的理由?事實上,這些問題從自律神經平衡的觀點都可以加以說明。本書作者依據這些自律神經的研究成果,構思出體能訓練法以及對應、處理的方法,並提供給頂尖的運動員以及演藝人員等,從事需要「臨場實力」工作的人們。頂尖的運動員及演藝人員總是被要求展現成果,許多人已經察覺了自律神經的重要,因此開始認真致力於掌控自律神經。自律神經大致區分為「交感神經系統」及「副交感神經系統」兩大類。自律神經是掌管內臟及血管機能的神經系統。在交感神經的支配下,人體會呈現積極活動的狀態;而在副交感神經的支配下,人體則會呈現放鬆狀態。我們人類的身體,在較為活躍的白天由交感神經支配,而在夜晚放鬆的時候則由副交感神經支配。像這樣,擁有相反作用的兩種自律神經交互支配著身體,使人體機能得以維持。而身體運作的最佳狀態,是在交感神經及副交感神經兩者都呈現高度活躍狀態的時候。此時,身心的力量能發揮到最大限度的時候。相反地來說,當交感神經的活動與副交感神經的活動不平衡時,身體到處都會出現不舒服的症狀,人就會生病。因此,如果能夠自由自在地掌控自律神經的平衡,我們應該就能掌握一輩子健康生活的方法。有意識地調整自律神經的平衡,將能改變你的一切。而且,全部都朝好的方向改變。控制的重點,一言以蔽之,就是[「慢」。意識到「慢」,慢慢呼吸,慢慢行動,慢慢生活。如此一來,稍顯低下的副交感神經的活動程度將會提升,自律神經也會開始變得平衡。也就是說,掌控自己的自律神經,等同於掌控你的人生。如果你能加以實踐,本書將改變你的人生。。

[書況補充說明] 有髒污、書斑, 不介意才請下標,謝謝!

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內容來自YAHOO新聞

穿越劇《太子妃》大玩BL、GL 暴風雨夜滾地交疊

中國大陸網路劇《太子妃升職記》改編同名網路小說,雖然劇組有限,不過窮有窮的方法,除了女演員服裝減少材料露手臂,還由女主角親自幫男主角化妝,唯一花費重本的是大型鼓風機,靠它來製造唯美浪漫場景。劇情主要講述現代的花花公子張鵬,意外落水穿越到古代,變性成為太子妃張芃芃,搞笑的劇情發展吸引觀眾,讓劇迷大喊「此劇有毒」,討論度超越巨額製作的《羋月傳》。

內心男人的太子妃,在暴風雨的夜晚打算暗殺太子,卻被識破,兩人原本在地板上打鬥,卻變成演變成交疊的姿勢,由打鬥變愛撫,兩人嘴對嘴熱吻起來,太子妃扒開太子的上衣,這場滾地肉博戰持續了將近2分鐘,風扇機也持續發揮作用,不斷吹動長髮,製造浪漫,讓觀眾臉紅害羞。《太子妃》一劇因「轉性」設定,有BL(男男愛)、BG(男女愛)、GL(女女愛)的交錯觀感,不止宅男、宅女,就連腐女也能一次滿足。



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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/穿越劇-太子妃-大玩bl-gl-暴風雨夜滾地交疊-120652133.html

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